- Misura la Pressione Arteriosa in un ambiente tranquillo
- Rimani a riposo per almeno 5 minuto prima della misurazione
- Evita di parlare prima e durante la misurazione
- Non accavallare le gambe
- Non fumare, bere caffe prima della misurazione
- Utilizza un supporto per il braccio e posizionalo all’ altezza del cuore
- Esegui due misurazioni al mattino prima di colazione e prima dell’ assunzione dei farmaci antipertensivi (indicativamente tra le 7 e le 10 del mattino) e due misurazioni alla sera prima di cena (indicativamente tra le 18 e le 21) la settimana che precede la visita medica
- Ripeti la misurazione a distanza di 1-2 minuti di tempo
- Annota i valori ottenuti subito sul tuo diario pressorio
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