Sia per la STIPSI che per la DIVERTICOLOSI e necessario avere una alimentazione ricca di scorie. Le scorie nell’alimentazione moderna sono sempre più scarse. Per aumentare il contenuto di scorie nell’alimentazione e necessario:
- sostituire riso, pane e pasta comuni con prodotti integrali
- mangiare molta verdura dando la preferenza a: carciofi, catalogna, cime di rapa, legumi freschi e secchi
- mangiare molta frutta cruda con la buccia ( dopo averla accuratamente lavata)
- integrare le scorie alimentari con la somministrazione di crusca o altre fibre vegetali
- bere acqua non gassata con regolarità durante il giorno
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