Vero.
Tuttavia bisogna precisare che non succede in tutti gli ex fumatori e se accade, accade in modo assai moderato (+3-4 kg).
Quali le sono le ragioni?
- La nicotina esercita un leggero effetto di accelerazione del metabolismo: chi fuma brucia un po’ di calorie in più
- Numerosi studi dimostrano che la nicotina agisce su alcune parti del cervello, inibendo il senso della fame. Smettere di fumare può quindi far registrare un aumento di appetito
- inoltre la voglia di sigaretta è molto simile allo stimolo della fame, quindi chi smette di fumare in pratica confonde la voglia di mettere una sigaretta in bocca, immensa e ormai proibita, con un certo languorino, che lo porta a sgranocchiare cibo quasi senza rendersene conto.
Soluzioni: l’importante è cercare di moderarsi e di fare attività fisica, cerotti o gomma da masticare a base di nicotina
Ricordo l’elenco innumerevole delle cento ragioni per cui è importante smettere rispetto a questo lieve effetto collaterale.
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